Bursa da Psikolog
Bursa Empati Psikolojik Danışmanlık ve Aile Danışmanlığı Merkezi

0224 451 6551

Suçluluk ve Pişmanlık Duygusu

Kendimize veya başkasına zarar veren bir yanlış yaptığımızda kendimizi suçlu , kabahatli ya da pişman hissederiz. Bu duyguların yoğunluğu kişiden kişiye değişir. ve olaydan olaya bu duyguların hissedilme derecesi farklılıklar gösterir. Kimi zaman yaptığımız davranıştan pişmanlık duymamız çok sonraları da ortaya çıkabilir. " Keşke ona bunu anlatmasaydım" şeklinde ifade bulabilir. Kendimizi ve diğerlerini incelediğimizde bazı duyguları özellikle daha yoğun hissetme eğiliminde olduğumuzu fark ederiz. Suçluluk duygusu da özellikle bizim için önemli olan devamı [...]

Kırılganlık Duygusu

Başkalarının yanlış yaptığını düşündüğünüzde, onların yüzüne karşı bunu söyleyebilirmisiniz ? onları eleştirebilirmisiniz ?   Dış odaklı bireylerde kendine olan saygısını ve özgüvenini çabucak kaybeden insanlarda kırılganlık daha sık görülür. Kişinin kendini değersiz ve öfkeli olan bireylerin de kırılgan ve alıngan hissettiğini düşünebiliriz. Alınganlık ve kırılganlık duygusu birbirlerine benzeyen duygular olmakla birlikte aralarında küçük farklılıklar vardır. Özsaygısını dışarıdan gelen desteklerle ayakta tutmayı planlayan, devamı [...]

Korku, Kaygı, Bunaltı, Endişe ve Gerginlik

Anksiyete kavramı teknik olarak kullanılsa da Türkçede ki uygun karşılıkları arasında şu kelimeleri sayabiliriz. Korku, iç huzursuzluğu, sıkıntı, bunaltı, kaygı, endişe, evham, vehim, tedirginlik, bunaltı.. şeklinde açıklanabilir. Anksiyete’ nin temel ve önemli bir işlevi var. Kişiyi tehlikelere ve tehditlere karşı uyarmak ve yaşamla uyum sağlamasına destek olmaktır. Korku, iç huzursuzluğu, sıkıntı, bunaltı, kaygı, endişe, evham, vehim, tedirginlik, bunaltı gibi duygular herkesin yaşamında birçok kez yaşadığı duygulardır. Fakat bu duyguların devamı [...]

Öfke ve Kızgınlık Duygusu

Vurmak, dökmek, bağırmak, bu duygular insana dair ve hepimizin içinden zaman zaman geçen bir duygudur. Duruma göre verilen tepkilerdir. Ancak kızgınlık duygusu daha hafif gibi ve hoş karşılanır tarafı olmakla birlikte, öfke duygusu için aynı şey söylenemez. Bulunduğumuz ortamda öfkeli tutumlara pek prim verilmez. Sosyal ortamlarda ve en yakınlarımızın bu duruma karşı verdiği tepkiler genellikle olumsuzdur. Öfke ve hiddetlenme duyguları birbirine benzeyen ancak farklı duygulardır. Toplumda saldırganlıkla eş anlamlı değerlendirilir. İnsanların zaman zaman kızgın devamı [...]

Evlilik ve Aile Terapisi – Boşanma Sorunu

Evliliklerin sayısı azalıp boşanmaların sayısı artarken evlilik ve aile terapisi / aile danışmanlığı kavramı öne çıkmaktadır. Boşanma olgusunun nedenselliğini toplumsal ve ekonomik nedenlerde arayabiliriz. Sosyal ve ekonomik hayatta yaşanan değişimler, tarım toplumundan sanayi toplumuna geçiş boşanmanın sosyoekonomik nedenleri arasında gösterilebilir. Toplumsal değişimler ve bu değişimlere uyum sorunu yaşayan bireylerin çatışmaları evlilik kurumuna da yansımıştır. Evlilik ve aile terapisi de bu noktada evlilikleri uzlaştırmaya, ilişkileri birlikte devamı [...]

Aile Birliğinin Korunması

Evlilikler her geçen gün azalmaya boşanmalar ise her geçen gün artmaya başladığı görülmektedir. Evlilik ve aile kurumu toplumsal yapımızın önemli bir unsurudur. Avrupa ve Amerika gibi gelişmiş ülkelerin boşanma sorunu karşısında ülkemizde hala boşanma sayısı az olmakla birlikte, istatistikler giderek arttığını göstermektedir. Türkiye’de son 10 yıldaki verilerde boşanmalarda artış, evliliklerde azalış görülüyor. Rakamlar, aile birliğinin sarsılmaması konusunda ciddi önlemler alınması gerekliliğini ortaya koyuyor. Türkiye İstatistik Kurumu devamı [...]

Eski sevgililer

Evlilik ve aile kurumunun oluşmasından önce flört dönemleri yaşanır. Flört dönemleri ayrılık ile sonuçlandığı zaman bireyler zamanla yeni bir partner bulur ve ilşkilerini devam ettirirler. Yeni başlayan her ilişki, önceki ilişki açısından etkilenebiliyor. Partnerlerden birisi, daha önceki sevgiliyi hala unutamadığını söyleyerek başlar cümlelerine. Eski ilişkilerimiz, yeni ilişkilerimiz oluştuğunda sorun oluşturabiliyor. Çiftler eski ilişkilerini sorgulamaktan kendi ilişkilerine odaklanamamaya başlarlar. Sürekli olarak eski sevgili ve onunla yaşanan ilişkinin devamı [...]

Zevk Almaya Odaklanın

Cinsel ilişkisi, insan hayatının bütünleyici bir parçasıdır. Çünkü cinsel arzu, yaşam enerjisidir. Cinsel arzularımızla savaşmak yerine, ona olumlu yaklaşarak çift olmak gerekir. Kendi bedenini bilen, bedeninin istek ve beklentilerini tanıyan bir birey, cinselliğin yaşamın tam merkezi olduğunu kavrar. Sevgi, sabır, şefkat, saygı, onur ve sadakat, insanın göze görünür olan diğer nitelikleri kadar seksin den birer parçasıdır. Kadın, erkekten daha aşağı değildir olmadığı ve olamayacağı için biri diğerine zıt algılanmamalıdır. GEVŞEYİN VE DOKUNMANIN devamı [...]

Öfke Üzerine

Bizim dışımızdakinin tutum ve davranışları bizim o durumu algılama şeklimize ve anlam verme şeklimize göre öfkeyi doğurur. Birbirleriyle çatışan istekler ve dünya hakkında farklı algılamalar, tek bir tarafın haklı ve diğerinin de haksız olduğu anlamına gelir. Öfke , kimi zaman bizler için bir değişim imkanı yaratabilir. Öfke, bizi benliğimiz hakkında daha çok, diğerleri hakkındaysa daha az uzman olmaya yönelttiğinde, bir değişim aracı haline gelir. Gerilimin yüksek olduğu durumlarda çoğumuz zamanımızı diğer kişiye tanı koyarak geçiririz. devamı [...]

Bireyler mi Evleniyor Aileler mi?

Psikolog Şahin Uçar, evlenmeden önce ‘Evlilikte keramet vardır’ felsefesiyle verilen yanlış kararlar sonrası uzun yıllar evliliklerde sorunlar yaşanabileceğini söyledi. Uçar ‘Karar vermeden önce iyi düşünmek gerekir’ dedi. Kültürel yapımızda bireylerin evliliğinden çok ailelerin evliliği söz konusudur. Evliliğin önemine değinen ve bu konuda karar verirken dikkatli olunması gerektiğine işaret eden Psikolog Şahin Uçar,’Flört döneminde her şey daha  güzel  yaşanır. Ancak evlilik kararı vermeden önce iyi düşünüp, doğru karar verilmelidir. devamı [...]