Bursa da Psikolog
Bursa Empati Psikolojik Danışmanlık ve Aile Danışmanlığı Merkezi

0224 451 6551

Sosyal ilişkilerinizde sorunlar yaşıyormusunuz? Sosyal ilişkilerde psikologların sıklıkla araştırdıkları konulardandır. Bazen kamusal alanda bir wc ye girdiğinizde rahat olmadığınızı hissedermisiniz? Bazen bir arkadaş grubunda sessizce konuşma eğiliminde olduğunuzu veya grupla değil de grup içinde bir kişiyle mi iletişim kuruyorsunuz? Bu durum sizin de sosyal kaygınız olduğunu gösterebilir. Aşağıdaki maddelerin her birisine 1 ile 5 arasında puan verebilirsiniz. Puanınızın yüksekliği oranında sosyal kaygınızın yoğunluğunu anlayabilirsiniz. En düşük puan 15 en yüksek puan 75 şeklinde değerlendirebilirsiniz.

  1. Her gün rutin olarak insanlarla bir araya geldiğim ortamlarda bile kendimi çoğu zaman gergin hissederim.
  2. Tanımadığı insanlarla bir aradayken kendimi rahatsız hissederim.
  3. Karşı cinsten birisiyle konuşurken genellikle oldukça rahatımdır.
  4. Öğretmenimle ya da patronumla konuşurken gerginleşirim.
  5. Partiler beni gerginleştirir, rahatsızlık verir.
  6. Pek çok insana göre sosyal ilişkilerde daha az çekingenimdir.
  7. Eğer çok iyi tanımıyorsam hemcinslerimle konuşurken bazen gerginleşirim.
  8. İş görüşmelerinde bazen kendimi gergin hissederim.
  9. Sosyal ortamlarda daha çok özgüven sahibi olmayı isterdim.
  10. Sosyal ortamlarda kendimi nadiren kaygılı hissederim.
  11. Genelde çekingen bir insanımdır.
  12. Karşı cinsten çekici bir insanla konuşurken çoğu zaman gerginleşirim.
  13. Telefonda tanımadığım bir insanla konuşurken çoğu zaman gerginleşirim.
  14. Otorite sahibi bir insanla konuşurken gerginleşirim.
  15. Benden oldukça farklı olsalar da başka insanların yanında oldukça rahatımdır.

Bu ölçek Schlenker ve Leary (1982) tarafından rastlantısal etkileşimden kaynaklanan sosyal kaygıyı ölçmek üzere tasarlanmıştır.

Yorum Yaz